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Gérer le stress efficacement

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Ce que vous apprendrez

  • Comment gérer des situations stressantes?
  • Comment diminuer l'impact du stress?
  • Comprendre pourquoi nous sommes stressé
  • Limiter les situations de stress

Vous serez formé par

Psychologue, auteur et conférencier de motivation professionnel
Dr. Georges
Parmi son contenu :
Comment recharger son énergie?
Comment optimiser son niveau de d’antidépresseur naturel : Se nourrir de succès
Comment réagit le cerveau face au le stress?
Le cadran physique
Le cadran mental
Le cadran émotionnel
Le bulletin scolaire de la vie
Remplir son réservoir
Les neurotransmetteurs
Le cerveau humain
Comprendre le cerveau : Le corps
Les déclencheurs du stress
La balance de la vie
L’évolution des modes de vie
Les conséquences de l’évolution des modes de vie
Les résultats de ses changements
Le tableau de bord de la vie
L’importance du sommeil dans la vie de tous les jours
Consultant en psychologie du sport pour le Canadien de Montréal
Sylvain Guimond
Parmi son contenu :
Un des plus importants cardiologue de Montréal
Dr. Michel White
Parmi son contenu :
Comment trouver le temps de faire de l’exercice physique?
Comment l’exercice physique protège le système cardiovasculaire?
L’exercice physique et la gestion du stress
Comment l’exercice physique prévient les cancers et agit comme agent antidépresseur?
Comment la société “moderne” rend notre coeur à haut risque?
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